["error","The access token could not be decrypted"] 2020-2-17 *宇宙春季長跑班2020延遲開課* 康文署最新安排，運動塲暫時封閉延至三月二日，宇宙春季長跑班2020要延遲開課日期，有最新消息，本會盡快公佈。 不便之處，敬請見諒！ ... See more View on facebook 渣打香港馬拉松 Standard Chartered HK Marathon https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3155516251143725&id=183901721638541 【#渣馬2020 取消後續 Q&A】 知道大家對「渣打香港馬拉松2020」嘅取消除左感到失望外，亦對後續安排有啲疑問。大會已經全速同各方跟進，即將以電郵通知參賽者，快啲睇吓以下嘅Q&A了解多啲啦。 Q：幾時會收到退回嘅報名費？公益名額如何處理？ A：由於參賽人數眾多，相關機構預計需要8至10個星期處理所有退款。跑手將於3月尾起陸續經付款渠道收到退款，期望4月底完成所有程序。公益名額嘅跑手可選擇退回或繼續捐款。 Q：可唔可以保留參賽資格？ A：我哋將會預留「渣打香港馬拉松2021」同一距離嘅賽事名額俾今年嘅參賽者，詳情遲啲話你知。 Q：仲會唔會派發跑手包？ A：為響應環保，2020賽事嘅物資，大會將在可行情況下留待下屆使用，因此將不會派發跑手包及完賽獎牌。 Q：雖然無得跑，但我可唔可拎返個鼠年紀念牌？ A：大會由2008年開始送出十二生肖紀念牌，上屆賽事嘅豬年紀念牌已經係整個系列嘅最後一款。今屆賽事並無安排生肖紀念牌。 #一起我們跑更遠 #多謝大家支持 #抗疫為先 #最緊要健康 【#SCHKM2020 Q&A on Post-cancellation Arrangement】 We share your disappointment on the cancellation of the Standard Chartered HK Marathon 2020. The Organiser is proactively following up with various parties and will communicate with runners via email shortly. Please refer to the Q&A below for updates. Q: When will I get the entry fee refund? How about my donation for charity entry? A: The refund arrangement would take about 8 to 10 weeks. Runners shall receive the refund via their payment method starting from late March; with an expectation to complete all the refund procedures by the end of April. Charity Entry runners can choose whether to refund the donation or continue donating. Q: Can I retain my registration for next year? A: The Organiser will offer guaranteed entry of the Standard Chartered HK Marathon 2021 (for same distance only) to this year’s runners. More details will be available later. Q: Can I redeem my runner’s pack? A: To protect our environment, the Organiser has explored ways to handle the 2020 race resources in a green manner and will use them at the 2021 Marathon where feasible. Therefore, runner’s pack and finisher’s medal will not be given out. Q: What about our Chinese zodiac Year of the Rat souvenir medallion? A: The Organiser had been giving out Chinese zodiac animal souvenir medallions since 2008. The Year of the Pig medallion for the previous year’s race was the last of its series. No such medallion was produced this year. #TogetherWeRunFurther #ThankYouForYourSupport #StayHealthy ... See more View on facebook *渣打馬拉松2020取消* 本會收到渣馬2020賽事取消的佈導。一切詳情，有待田總公佈。 另本會2月6日 加碳晚宴决定取消，已報名會員，會方安排退款。 宇宙長跑會 2020-1-25 ... See more View on facebook 宇宙長跑會 - 2020春季長跑班 (URC-2020-01) 2020春季長跑班，2月20日開課， 現在接受報名，報名連結👇 https://mailchi.mp/000a82a4b78c/morningclass201801-4754457 對長跑訓練有興趣，或正為秋冬季長跑比賽打好根基的新舊會員。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 預告: *2020春季長跑班* 2月20日(星期四) 開課，1月23日 1300 hrs 接受報名。詳情如下 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2020-1-19 AVOHK GAMMON CHINA COAST MARATHON 2020 (中國海岸馬拉松2020) 恭喜 會員 Heidi Tsoi 得全馬42.195K 女子組全塲第三名 組別冠軍 👍👍👍 👏👏👏 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2020-1-17（五）西貢「HK100 - The Half (56k)」： 昇 男子組第10名🏆(6小時14分完成)； Iris 女子組第10名🏆(888小時04分完成)👏👏👏 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2020-1-12（日）「ACA x 草日護兒跑」10k賽，科學園： - 宇宙長跑會(Ken、文、方、鐵人): 10公里隊際冠軍🏆 - Ken: 全場季軍、組別冠軍🏆 - 鐵人: 組別冠軍🏆 - 文: 組別亞軍🥈 - 方: 組別亞軍🥈 - 鐵嫂: 組別殿軍🏅 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2020-1-12（日）「全城街馬」32.195公里，Henry 以2:02’ 贏得全場第3名及組別季軍🥉👏🏼👏🏼👏🏼 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-12-1（日）大阪馬拉松，「宇宙」會友 Jordan 和 Christina 齊齊PB，分別是3:14 和 3:43 🎉🎉🎉 View on facebook 2019-12-21 跑姿改良班新一期今日開課 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-12-8 港島10K 大合照 View on facebook 宇宙長跑會 - 跑姿改良班 (code：URC-2019-11) 跑姿改良班新一期(12月21日開課) 現在接受報名 https://mailchi.mp/2f831378c21e/morningclass201801-4674389 此課程適合能連續跑步5km或以上人士，教練擔當幫助角色。 1. 10k訓練計劃。 2. 柔韌性，協調性，耐力為先。 3. 熱身，動態熱身，PROG，放鬆。 4. 科學化訓練。 5. 教練會個別提供建議。 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 跑姿改良班新一期 12月21日開課。 11月28日(星期四) 1300hrs接受報名，課程內容👇 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-11-9 宇宙渣馬2020訓練班開課 View on facebook 宇宙長跑會 - 速度班 (2019年第3期) (URC-2019-12) 新一期速度班, 現接受報名 https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=bf1dff47df 所有長跑賽，其目標都是以最短的時間去完成一個指定的距離，大部分跑手都會以自己最高的配速去完成，速度=步距x步頻，速度可以通過有系統的個人及集體訓練而提升，參加者經過今次17個星期的速度訓練，希望能為今年尾..... ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 宇宙長跑會新一期速度班於12月3日開班, 11月7日13：00 開始接受報名. View on facebook 宇宙長跑會 - 2020 渣打香港馬拉松比賽班 (code: URC-2019-13) *渣馬2020訓練班* 11月10日開課，報名連結👇截止報名11月4日，欲報名從速。 https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=0351859e2d 課程主要針對參加2020 渣打香港馬拉松及半馬拉松人士而舉辦。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 一行31人出征金沢馬, 預測氣溫13-17度微雨. 祝願各團友順利完成, 跑出好成績！ View on facebook 宇宙長跑會 - 2020 渣打香港馬拉松比賽班 (code: URC-2019-13) *渣馬2020訓練班* 11月10日開課，現已報受報名，詳情請登入以下連結👇 https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=0351859e2d 課程主要針對參加2020 渣打香港馬拉松及半馬拉松人士而舉辦。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 *宇宙渣馬2020訓練班* 課程內容如下，10月15日(下星期二)下午一點開始接受報名 View on facebook 宇宙長跑會10月到12月訓練班時間表，包括渣馬2020訓練班，詳情盡快公佈。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-9-22（日）薯蛋頭跑（5k），科學園；Ken 組別 冠軍🏆，亞方 組別 亞軍🥈。👏🏼👏🏼👏🏼 View on facebook 宇宙長跑會 - 速度班 (2019年第2期) (URC-2019-10) *REMINDER* 速度班2019第二期 9月3日開課，截止報名8月28日。 報名從速! https://mailchi.mp/50145a3aee5e/morningclass201801-1266673?e=[UNIQID] 所有長跑賽，其目標都是以最短的時間去完成一個指定的距離，大部分跑手都會以自己最高的配速去完成，速度=步距x步頻，速度可以通過有系統的個人及集體訓練而提升，參加者經過今次17個星期的速度訓練，希望能為今年尾..... ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-8-18 秋季比賽班長課前大合照 View on facebook 跑動Teen賦 宇宙長跑會在今個年度（2019-2020）繼續派出教練支持「跑動Teen賦」計劃💪🏼💪🏼💪🏼 【跑動teen賦2019-2020】 一個結合跑步同社會服務的青少年正能量提升計劃又準備新學年的工作喇😁 輕輕介紹下個計劃先，計劃會分成3個階段：「跑動訓練計劃」、「跑上獨居長者屋企」服務研習計劃及「企業導航師友計劃」，連結社會上唔同的資源，希望可以提升同學的學習動機、令同學有機會向企業導師學習，同埋透過重覆探訪獨居長者以了解不同階層的生活。 上年我地上左好多好多跑步班，同學仔都體驗到重覆探訪長者的神奇感受。今個學年我地會繼續舉辦呢個又好玩又特別的計劃，同事們同教練們都馬不停蹄為新學年參加的學校安排時間表同內容，希望俾到同學最多最特別的體驗。 無論你係對跑步有興趣，對社會服務有興趣，定係對生涯規劃有興趣，都好歡迎你同我地傾下。 即刻填Google Form先: https://forms.gle/yakkn9GKH7817YQv6 電話: 3899 7220 電郵: info@runtoyourhome.org ... See more View on facebook 2019-8-10 跑姿班新一期(8月到11月)開課大合照，大家加油！ View on facebook 跑動Teen賦 2019-7-25 至 26。「跑動Teen賦」暑期活動：「跑去中大放暑假」（Summer Camp)。「宇宙」教練 鐵人 和 Peggie 有份負責帶領同學：環校跑、瑜伽、體能 及 快閃遊中（校園定向）等活動。 ... See more 「跑去中大過暑假2019」 透過2日1夜的camp，讓同學增加對大學的了解及認識，拉近成為大學生的夢想💪💪 #跑動teen賦 #runningtalents #universerunningclub #secondarystudent #summercamp #yoga #fitness #夜行 #遊蹤 #training #persevering #唔洗同人比跑動我自己 #跑動聯校特訓隊 ... See more View on facebook 宇宙長跑會 - 速度班 (2019年第2期) (URC-2019-10) *速度班2019第二期 9月3日開課，現在接受報名* https://mailchi.mp/50145a3aee5e/morningclass201801-1266673?e=[UNIQID] 所有長跑賽，其目標都是以最短的時間去完成一個指定的距離，大部分跑手都會以自己最高的配速去完成，速度=步距x步頻，速度可以通過有系統的個人及集體訓練而提升，參加者經過今次17個星期的速度訓練，希望能為今年尾..... ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 *速度班2019第二期 9月3日開課，8月5日(星期一) 1300 hrs 開始接受報名* View on facebook 宇宙長跑會 - 跑姿改良班 (code：URC-2019-09) REMINDER *宇宙長跑會跑姿改良班 (8-11月)*8月10日開課* 8月3日截此報名，欲報從速！ https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=2d5b064028 此課程適合能連續跑步5km或以上人士，教練擔當幫助角色。 1. 10k訓練計劃。 2. 柔韌性，協調性，耐力為先。 3. 熱身，動態熱身，PROG，放鬆。 4. 科學化訓練。 5. 教練會個別提供建議。 ... See more View on facebook 宇宙長跑會 - 秋季馬拉松比賽班 (code：URC-2019-08) Reminder 秋季馬拉松比賽班8月6日開課。7月31日截止報名。 報名從速。 https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=b79561d75d 課程適合對長跑訓練有興趣，或針對正備戰秋季的馬拉松如27/10金澤馬拉松、春川馬拉松或3/11紐約馬拉松、JTBC首爾馬拉松等比賽的新舊會員(比賽日期以賽事大會公布為準) ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-7-27(六）飛逹5k系列 第3場，白石角海濱長廊。賴吉 組別冠軍🏆 View on facebook 宇宙長跑會 - 跑姿改良班 (code：URC-2019-09) *宇宙長跑會跑姿改良班 (8-11月)* 8月10日開課 現正接受報名 https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=2d5b064028 此課程適合能連續跑步5km或以上人士，教練擔當幫助角色。 1. 10k訓練計劃。 2. 柔韌性，協調性，耐力為先。 3. 熱身，動態熱身，PROG，放鬆。 4. 科學化訓練。 5. 教練會個別提供建議。 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 預告 *跑姿改良班 (8-11月)* *8月10日開課(星期六)* *7月15日星期一接受報名 課程內容如下👇 View on facebook 宇宙長跑會-秋季馬拉松比賽班(19-08)－非會員報名表格 宇宙長跑會秋季馬拉松訓練班 8月6日開課，現已接受報名👇 *記得留意表格內付款選項(尾段)，選擇正確班費* https://form.jotform.me/91828568356472 Please click the link to complete this form. View on facebook 宇宙長跑會會慶2019 大合照 View on facebook 2019-7-6（六）宇宙長跑會12週年會慶。「宇宙」教練團： （左至右）Mike(助敎)、Paul(教練)、火車頭(教練)、家雄(教練)、Jimmy(教練)、鐵人(總教練)、樹娃(教練)、Raymond(教練)、謙(教練)、Jamie(助教) Jonathan(教練)(有事早走) 未能出席： Kate(教練)、Ken(教練)、Zero(外判教練)、Alex(助教)、鋭(助教)、Steve (助教)、醫施(助教)、宇欣(助教) ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 預告 宇宙長跑會秋季馬拉松訓練班 8月6日開課 (7月8日星期一1300 hrs接受報名) 課程內容👇 View on facebook 2019-6-29 至 7-1（3天）: 兩位教練 鐵人 和 Raymond 代表「宇宙」到順德出席「田總」舉辦之「周年研討會」。 今年會議內容包括：2020第15屆亞洲越野錦標賽、田總70周年、優化田總秘書處服務、探討田徑和路跑的比賽模式。 總教練 鐵人 將會喺今年「宇宙」會慶 簡報上述會議內容給會員。 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-6-15(六) 九龍仔6666私房賽，「宇宙」派出：Naomi、方、昇、Henry、Ken 組成隊際。如過往一樣，各跑會派出最強陣容，在高手如雲下，結果在二十多隊中，「宇宙」取得第7名；而 亞昇 獲得組別 第4名🏅。👏🏼👏🏼👏🏼 ... See more View on facebook 跑去你屋企 宇宙長跑會自2017年9月協助「跑去你屋企」（NGO）推廣「跑動Teen賦」計劃，向一班需要不同程度支援嘅中學生，透過跑步方式提高個人自信心、正向思維及關懷社區。今晚（2019-6-7）21:00，香港電台普通話台會播出「跑動人心」第九集 - 「跑入你心扉」（會以廣東話播放😅）；參與該計劃嘅「宇宙」教練：鐵人、Peggie 和 Jimmy 會接受訪問，談及「跑動Teen賦」計劃。如錯過該節目嘅朋友，可以稍後節目重溫聽返。 ... See more 第九集:跑入你心扉 人生道上，就算遇到困難，總會有人扶持。教練與學生除了常規街跑訓練之外，更建立了深厚的友誼及信任。今集請來同事、教練分享在跑動Teen賦計劃中與學生連繫、同行、陪伴的故事。 嘉賓：跑動teen賦同事Meg、跑動teen賦同事 Alex、宇宙長跑會教練暨跑動teen賦總教練鐵人、宇宙長跑會教練暨跑動teen賦教練Jimmy 、宇宙長跑會教練暨跑動teen賦教練Peggie 網上收聽：https://bit.ly/2YgGH88 *********************************************** 節目重溫 第一集：做乜跑去你屋企? https://bit.ly/2UTJS8u 第二集：跑去攪番掂正生書院屋企 https://bit.ly/2XLon70 第三集：環島跑，看不見的等於做不到? https://bit.ly/2LCkkbQ 第四集：環島跑，梗係一齊拍住上 https://bit.ly/2HdZ7j6 第五集：究竟邊個係真正做義工? https://bit.ly/2VS1phR 第六集: 做義工原來咁着數? https://bit.ly/2W9gUS3 第七集: 十萬火急跑去街頭送暖大募集 https://bit.ly/2KiTl2y 第八集: 唔使同人比，跑動我自己 https://bit.ly/2KxAQrA ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-6-6 夏日長跑班在香港仔運動塲封塲維修前最後一課 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019.06.01 宇宙越野班戶外訓練 View on facebook 宇宙長跑會越野訓練班 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-5-12（日）健心跑10k，馬鞍山海濱長廊。宇宙長跑會「跑姿改良班」外判教練 余顯華(Zero)贏得組別 冠軍🏆；「宇宙」Tier 成員 Ronald 組別 季軍🥉 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-5-15（三）台灣新北市「最強市民-飆5k測試賽」細Ken 做出PB 18’36 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-5-4 ASICS 田徑錦標賽 耀樑 10000m 季軍🥉 兼PB 33’21 亞昇 10000m 第7名 亦PB 35’44 Ivy 3000m障礙 第5名 12‘52 Ken 400m PB 54’96” 2019-4-27 香港田徑系列3 耀樑 5000m 第6名 兼PB 16’28 Ivy 3000m障礙 第4名 兼PB 12‘49 相信 耀樑 10000m 及 Ivy 3000m障礙 成績會列人今年度香港排名頭十名內（等候田總正式公布）👏🏼👏🏼👏🏼 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 *宇宙越野跑訓練-初班* *第二階段報名，接受非會員報名* 在5月22日開課 (共5堂) 包括課堂&實習) *非會員報名費共$1410 (包括入會費&會衫)* 請登入以下非會員報名連結👇 https://form.jotform.me/91314623055450 名額有限，報名從速 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-5-9 夏日長跑班開課 View on facebook 宇宙長跑會 - 夏日長跑班 (code：URC-2019-06) [ https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=a19d214c3e 夏日長跑班之前爆滿，現可增加名額，再可接受報名，明天開課，報名從速。 對長跑訓練有興趣，或正為秋冬季馬拉松比賽打好根基的新舊會員。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-5-1(三) 元朗越野賽。亞昇 + Ian 代表 宇宙長跑會 聯同友會 長跑達人 兩名代表組成「聯隊」，結果取得隊際 季軍🏆 View on facebook 2019-5-4 跑姿改良班在九龍仔運動塲上堂，捕獲發哥 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-4-14(日) 博愛老夫子10公里慈善跑，中環龍和道。亞文 組別 冠軍🏆(全場第5名)，同組 Ronald 獲得組別 季軍🏆。齊齊上台攞獎🎉🎉🎉😙 View on facebook 宇宙長跑會 - 夏日長跑班 (code：URC-2019-06) https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=a19d214c3e 夏季長跑班 (教練：家雄) 5月9日香港仔運動塲開課，現正接受報名。 對長跑訓練有興趣，或正為秋冬季馬拉松比賽打好根基的新舊會員。 View on facebook 宇宙長跑會 - 速度班 (code：URC-2019-04) 宇宙長跑會開辦的速度班，現接受報名。 https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=10147cd0b9 所有長跑賽，其目標都是以最短的時間去完成一個指定的距離，大部分跑手都會以自己最高的配速去完成，速度=步距x步頻，速度可以通過有系統的個人及集體訓練而提升，參加者經過今次17個星期的速度訓練，希望能為今年尾..... ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 宇宙長跑會將於5月開辦速度班，4月8日(一)中午開始報名。 View on facebook 宇宙長跑會 - 跑姿改良班 (code：URC-2019-05) 新一期跑姿改良班將於4月底開始，現接受報各名。 詳情請瀏覧以下連結: https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=aee518208d 此課程適合能連續跑步5km或以上人士，教練擔當幫助角色。 1. 10k訓練計劃。 2. 柔韌性，協調性，耐力為先。 3. 熱身，動態熱身，PROG，放鬆。 4. 科學化訓練。 5. 教練會個別提供建議。 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-3-24(日) 扶輪超馬50公里接力賽，多謝以下「宇宙」義工到場幫手 (計圈、看管行李、跑腿、攝影、打氣)：Michel、Elsa、Tammy、Janice、Vincent、Nelson CHENG、Nelson LAM、Jody、超哥。 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-3-24(日)「扶輪超馬」男子公開組隊際，宇宙長跑會「最強黒馬」隊在29隊隊伍中奪得第9名；第1至第4棒：Mike(隊長)、明哥、景山、文。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 預告： 跑姿改良班(2019-05) 新班4月27日開課，4月3日1300hrs 開始接受報名 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-3-24(日)「扶輪超馬」男子公開組隊際 冠軍🏆隊伍 - 宇宙長跑會「越長越強」隊，第1至第4棒：Ian、Henry、歐陽、樑仔(隊長)。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-3-24(日)「扶輪超馬」女子公開組隊際 亞軍🏆隊伍 - 宇宙長跑會「以柔制剛」隊，第1至第4棒：Kennis、Echo、Janet (隊長)、Fiona。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-3-24(日)「扶輪超馬」女子公開組隊際 冠軍🏆隊伍 - 宇宙長跑會「心有團火」隊，第1至第4棒：子雁(隊長)、Ivy、方、Naomi。 View on facebook 新聞透視「活化大球場」- 宇宙長跑會 總教練 陳偉平（鐵人）代表「宇宙」接受無綫電視訪問。片中亦有「宇宙」會員「恆常」練習片段。👏🏼👏🏼👏🏼😊 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-3-24（日）「田總」賽事「扶輪超馬」賽。「宇宙」派出2隊男及2隊女參加50公里公開組隊際接力賽。女子隊 贏得 冠軍🏆 及 亞軍🏆，男子隊 贏得 冠軍🏆。另外，個人50公里賽 護士德 贏得組別 亞軍🏆。🎉🎉🎉👏🏼👏🏼👏🏼 ... See more View on facebook 宇宙長跑會 更改通訊地址 2019年3月25日起，本會通訊地址更改如下: 香港中環德輔道中141號 中保集團大廈14樓1401室 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 入門班15期 3月10日 天氣不似預期，又涼又有雨，新同學努力學習及發問，讚！ View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-2-23 宇宙渣馬2019 訓練班慶功宴 統計後超過 70% 學員衝擊PB 成功，恭喜恭喜，下年再接再厲，加油！ View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-2-21 春季馬拉松比賽班開課，各位加油，再創PB💪💪 View on facebook 宇宙長跑會 - 長跑入門班，第15期 (URC-2019-03) *Reminder* *宇宙長跑會 長跑入門班15期* 3月3日(星期日) 早上開班。 *現已接受報名* https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=ec1548ad08 本課程適合新加入宇宙長跑會之人士參與，內容包括：熱身、緩和、靜態伸展、動態伸展、跑姿及長跑知識。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-2-19（二）宇宙Tier 2成員 Kennis 和 亞文 渣打全馬 PB+BQ 成功！👏🏼👏🏼👏🏼一班 Tier 2 成員以 Recovery Run +飯局作慶祝。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 渣打馬拉松2019 (2019-2-17) 起步前大合照 View on facebook Standard Chartered Hong Kong Marathon 2019 https://www.hkmarathon.com/zh-hant/ 渣馬2019成績 & CERT 已可download 跑手現可登入帳戶(選擇合適的距離/組別)查閱跑手包領取通知電郵! 十公里 半馬拉松 馬拉松 公益名額 少年跑 家庭跑/ 輪椅賽 最新消息 Tender for Road Closure Services The Service Provider should have extensive experience on the provision of Road Closure S... ... See more View on facebook 渣馬2019 參賽者注意: 提醒大家， 如果未能落場參賽， 請勿將號碼布給人代跑，一經被大會揭發，會受嚴重處罰，希望大家合作。 祝各位 順利完賽， 爭取佳績💪🏻💪🏻 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 *渣打馬拉松2019 拍攝安排* 跑壇盛事，一年一度渣馬周日舉行。一如往年，賽前一齊影張大合照，地點/時間如下: *賽前合照:* 時間: 0530 hrs 地點: Isquare 國際廣場 北京道 正門 請寄存行李後到這裡集合。 *另本會義務攝影師會在以下地點為各會員拍攝英姿*: 1. 九龍西隧口收費亭前的左手面 2. 中環龍和道 3. 洛克道轉波斯富街(銅鑼灣廣場二期) 4. 終點 *請各會員穿上宇宙會衫出賽 易於識別*，方便攝影師為大家拍照。 預祝各會員，順利完走 ！ 宇宙長跑會執委會上 ... See more View on facebook Sportsoho 宇宙長跑會「跑姿改良班」教練 余顯華（Zero）接受Sportsoho 訪問： 【#CoverStory - 年月洗刷的磨練 － 余顯華】 今期運動版圖第二位封面主角 Zero 余顯華 數數手指已經跑咗十年有多，轉咗做全職跑手嘅佢，今個星期日將會挑戰半馬！大埔係佢嘅練跑主場，唔知佢嘅訓練日程係點㗎呢？ #Sportsoho #運動版圖 #Sportsoho10th #路一直都在 #香港運動員 #余顯華 #港馬前心靈雞湯 #217賽道見 #半馬 #加油 #大埔人揮手區 ... See more View on facebook 2018年度香港業餘田徑總會 女子半馬拉松最終排名出了啦！宇宙長跑會（URC ) 馮佩茵Naomi 排名第4。👏🏼👏🏼👏🏼 https://hkaaa.com/uploader/upload/file/RANKING/2018/2018HKRanking_20181231_Women_v1.pdf ... See more View on facebook 宇宙長跑會 - 春季馬拉松比賽班 (URC-2019-02) Reminder *春季馬拉松比賽班，報名從速* https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=074cc30a00 *春季馬拉松比賽班2019 2月21日開課* 課程適合對長跑訓練有興趣，或針對正備戰春季的馬拉松如15/4波士頓馬拉松、21/4長野馬拉松或28/4倫敦馬拉松等比賽的新舊會員。 View on facebook Race Handbook – Marathon (CHI) – Standard Chartered Hong Kong Marathon 2019 《渣打香港馬拉松2019》大會官方賽事手冊已經上載於大會官網。 主連結：https://www.hkmarathon.com/zh-hant/race-handbook-marathon-chi/ 全馬：https://www.hkmarathon.com/wp-content/uploads/2018/07/Marathon-book_online.pdf 半馬：https://www.hkmarathon.com/wp-content/uploads/2018/07/Half-Marathon-book_online.pdf 十公里：https://www.hkmarathon.com/wp-content/uploads/2018/07/10KM-book_online.pdf 請注意，為響應環保，今年大會不會提供印刷版賽事手冊。 #渣馬2019 #一起我們跑更遠.********* ... See more 賽事手冊 跑手可按參賽距離下載所需之賽事手冊。 馬拉松 半馬拉松 十公里 少年跑 家庭跑 三公里輪椅賽 View on facebook 渣馬2019大會賽事手冊照片，都揾到最少四位宇宙會員😆 View on facebook 宇宙長跑會 - 長跑入門班，第15期 (URC-2019-03) *宇宙長跑會 長跑入門班15期* 3月3日(星期日) 早上開班。 *現已接受報名* https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=ec1548ad08 本課程適合新加入宇宙長跑會之人士參與，內容包括：熱身、緩和、靜態伸展、動態伸展、跑姿及長跑知識。 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 *宇宙長跑入門班15期* 3月3日(星期日) 早上開班。 2月1日(本星期五) 1300 hrs 開始接受報名 View on facebook Be a faster and happier runner with yoga and a veggie alkaline diet 宇宙會員Janet Shum 接受南華早報訪問 https://m.scmp.com/lifestyle/health-wellness/article/2182528/how-yoga-and-vegetarian-alkaline-diet-can-help-you-run Ultrarunner Janet Shum believes running can lift you out of a mental funk View on facebook 宇宙長跑會 - 春季馬拉松比賽班 (URC-2019-02) https://us13.campaign-archive.com/?e=[UNIQID]&u=34f5591b500c03b5c18f593a9&id=074cc30a00 *春季馬拉松比賽班2019* 2月21日開課，開始接受報名 課程適合對長跑訓練有興趣，或針對正備戰春季的馬拉松如15/4波士頓馬拉松、21/4長野馬拉松或28/4倫敦馬拉松等比賽的新舊會員。 View on facebook Course Map-zh – Standard Chartered Hong Kong Marathon 2019 https://www.hkmarathon.com/zh-hant/course-map-zh/ 渣馬2019 賽道路線圖 Marathon Registration and Runners’ Communication Office(852) 2577 0800General Inquiry : hkmarathon@hkaaa.comRegistration and Participants Information : entry_hkmarathon@hkaaa.com View on facebook 四葉草接力賽 Lucky Clover Relay 2019 運動筆記舉辦 第二屆四葉草接力賽 詳情👇🏼 比賽日期 ：2019年3月24日 (星期日) 起點/終點：大欖涌水塘吉慶橋 起步時間 ： 上午9時正 (個人組) 上午9時30分 (二人接力、四人接力) 限時 ：7.5小時 Message from 運動筆記 http://www.luckycloverrelay.com ... See more 首頁 Home View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2019-1-13（日）全城街馬8公里，樹蛙 獲得女子全場總冠軍🏆 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 預告 *春季馬拉松比賽班2019* 2月21日開課。本月15日1300 hrs接受報名，課程內容如下👇 View on facebook 2019-1-8（二）宇宙「恆常」練習重返👉🏼灣仔運動場 時間：18:30-21:00，注意：進入灣仔運動場時，必須向閘口職員出示👉🏼2019「田總證」 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 *環島手拖手2018* 跑到你屋企主辦人Daniel Lo頒授感謝狀給宇宙長跑會，感謝在環島手拖手50公里慈善環島接力挑戰中全程護航。 希望未來我們兩個組織繼續以跑步服務社會，令更多人開心，讓社會更多朋友更多正向能量💪🏽💪🏽 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 HKAAA 二手釘鞋及跑鞋回收活動 View on facebook 感謝各位宇宙會員義工為 *環島手拖手* 領航員 View on facebook 女子周一健跑班 (URC-2019-01) 女子周一健跑班(2019-01) 接受報名 非會員報名Jotform👇 https://form.jotform.me/83483266540460 https://mailchi.mp/37be0efc2ad1/morningclass201801-1137973 課程簡介：適合即將進行長跑運動或已有跑步經驗的女士而設, 以避免受傷的健康輕鬆跑為學習目標。 內容包括針對長跑的暖身動作、健康長跑的跑姿實習及改良、核心肌群訓練及日常伸展抒緩治療。 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 各會員： 灣仔運動場由17/12至4/1如過往一樣封場；「恆常」練習安排如下： 18/12（二）18:45時，九龍灣運動場集合（彩興路跑斜路） 20/12（四）18:45時，香港仔運動場 25/12（二）18:45時，香港仔運動場 27/12（四）18:45時，九龍灣運動場集合（郵輪碼頭/彩興路） 1/1（二）18:45時，香港仔運動場 3/1（四）18:45，九龍灣運動場集合（彩興路跑斜路） 宇宙長跑會 總教練 鐵人 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 預告: *女子健跑班(2019-01)* 一月七日斧山道運動塲開課。 12月18日1300 hrs開始接受報名 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2018-12-9（日）廣州馬拉松。「宇宙」3位 Tier 隊員都創出 個人最佳時間(PB)：昇 2:40、文 2:56、Vincent 3:08。👍🏼👍🏼👍🏼🥳 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2018-12-9（日）ASICS港島10公里賽(田總賽事)。宇宙長跑會 派出 Janet、樹娃、Ivy 參加女子隊際賽；在眾強隊中贏得 冠軍🏆👏🏼👏🏼👏🏼；3位女將同時創出 個人最佳時間(PB)👍🏼👍🏼👍🏼😙 ... See more View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2018-12-9（日）港島10公里賽。子雁 組別 冠軍🏆 👏🏼👏🏼👏🏼 View on facebook 來自宇宙長跑會帖子的相片 2018-12-9（日）港島10公里賽。Ivy 組別 亞軍🏆 及 做出個人最佳時間(PB) 👏🏼👏🏼👏🏼 View on facebook Load More...
